人们在讨论某个问题时常说，“打开天窗说亮话”。我这里要说的是，打开天窗晒太阳。
许多小车都有天窗，一般人都知道天窗的主要作用是通风换气。其原理是依靠汽车在行驶时气流在车顶快速流动形成负压，将车内污浊的空气抽出。此外天窗还有节能、除雾和开阔视野的作用。
我却发现了汽车天窗的另外一个作用，晒太阳健体。大家知道，充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用，中老年人常晒太阳可防骨质疏松。
但是，晒太阳是个“技术活”，不能乱晒。一是每天至少20分钟。因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高，对于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳20分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。二是要掌握晒太阳的时段。一天中有两段时间最适合晒太阳：第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用；第二段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
我是上班族，经常要伏案工作，有时工作忙起来，日晒太阳20分钟都难以保证。今天早上上班路上，我从家里开车走上银盆岭大桥匝道，长长的车队排到了银盆路口。我想减少汽车的噪音和尾气影响，关闭了左右车窗，并下意识地打开了车子的天窗。一缕金色阳光照进车内，直射到我身上，体感微热舒适。我忽然发现，这不正是晒太阳的好时光吗？我每天去学校正好处于晒太阳的黄金时段。这段时间又是上班的高峰，车多路堵。虽然从住处到学校只有14公里车程，但往往要走40分钟以上才能到达。这一路上，我都可以打开天窗，尽情接受太阳的无偿恩赐。尤其是现在渐渐秋凉了，太阳不像夏季那么火辣辣的，晒晒太阳还觉得蛮舒服。在堵车的路上，晒晒太阳，听听音乐，看看书籍，不时瞅瞅窗外的车水马龙和街市风景，不烦不躁，你说这不是一举多得吗？！
(本文作于2013年10月）
