知道新西兰历史上发生过的最大自然灾害是什么吗？
提示——不是地震。
横扫全球的西班牙流感在1918年9月登陆新西兰，超过9000名新西兰人在两到三个月内纷纷死亡，医学对此束手无策。
事件距今刚好一百年，这也是为什么在今年9月30日奥克兰的Waikumete公墓会有一场追悼会的原因。Waikumete公墓埋葬了1100多名死于西班牙流感的新西兰人，其中有400人只能共享一块墓碑。
（点击图片，加入移民交流群）
（新西兰的墓碑，来源：档案网站Ancestry.com）
不只是新西兰，当时全世界都对这场神秘爆发的流行疾病无能为力。西班牙流感的致死率是一般流感的25-50倍，在1918年1月爆发后造成全球约5亿人感染、5千万到1亿人死亡的惊人“成就”。之所以叫“西班牙流感”，因为当时西班牙疫情最为严重，而且第一波发生在1918年春天。
（点击图片，加入移民交流群）
一般流感死亡的通常是幼童、老年人或病人，但西班牙流感的可怕之处在于死的基本是免疫力最强的青壮年。20-35岁人群先是高烧、头痛，然后脸色发青、咳血，最后引起肺炎等并发症然后死亡。
（点击图片，加入移民交流群）
（基督城专门给穷人发放药品的站点，来源：Alexander Turnbull图书馆）
档案网站Ancestry.com的内容采集经理Jason Reeve说，1918年流感是新西兰历史上独一无二的自然灾害。它没有攻击传统的弱势群体，甚至连孕妇也秋毫无犯，反而是健康的年轻人成为最不幸的受害者。“这些人30岁不到，年轻、健康、快快乐乐，有的甚至刚从（一战）战场回来，但第二天他们就患上了这个疾病，不到几小时就死了。”
登陆澳大利亚和新西兰的是第二波西班牙流感，也是死亡率最高的一波。爆发时间大致从1918年8月开始。流感从欧洲传到美国，首先在波士顿的码头工人间传播，然后扩大到整个北美。10月是美国历史上最黑暗的一个月，20万美国人在这个月死去，美国当年的平均寿命因此减少12年。
（点击图片，加入移民交流群）
（停泊在奥克兰港的“尼亚加拉号”，来源：新西兰政府历史档案馆）
新西兰的爆发期是在9月，很多人认为一艘叫“尼亚加拉号”的船应该对此负责。这艘船载着当时的新西兰总理William Massey和副总理Joseph Ward从北美返航，中途停靠奥克兰港。当时正副总理都没有接受检疫，两周后奥克兰爆发疫情，之后流感席卷全国。
11月23日被认为是新西兰死亡人数最多的一天（也有一说是11月7日）。
这意味着大多数流感患者没能活到两个月。但死亡是不均匀的，有的社区完全没有被感染，有的社区则是无一幸免。根据当时的《新西兰真相报》报道，惠灵顿是全国死亡人口最多的城市，死亡率高达7.9%，直到12月前惠灵顿一直被称作“死亡之都”。
（点击图片，加入移民交流群）
（1918年停在惠灵顿市议会外的救护车，来源：新西兰政府历史档案馆）
毛利人的死亡率是欧洲白人的八倍，不到两个月就死了2500名毛利人。每一千个欧洲白人中死5.8人，而每一千个毛利人中死45.9人。奇特的是，这些毛利人往往生活在与世隔绝的社区，与外界并没有太多接触。
1918年的整个春天，病毒肆虐新西兰南北两岛，让超过9000人死于非命，其中绝大部分是青壮年。到11月底，全国大部分地区开始“退烧”，到12月完全没有任何解释的——西班牙流感消失了。
（点击图片，加入移民交流群）
（Greytown医院志愿者，来源：Masterton地区图书馆）
不只是新西兰，在全世界其他地区也大致如此。正因为来无影去无踪，至今人类依然对西班牙流感的病株一无所知。
但自然灾害带来的并不全是灾难。1920年新西兰迎来史上第一部《卫生法案》。就像骷髅里盛开的鲜花，这部法案被认为是西班牙流感带给新西兰的最大遗产，新西兰的公共卫生体系因此发生巨变，以至于1956年通行至今的《卫生法案》只是对原法案做了微小的修改。
之所以告诉大家这段历史，是因为——嗯，新西兰的春天又来了......
虽然春天来临，但是乍暖还寒，稍微不注意就可能让流感趁机而入。
要如何提高免疫力
预防感冒呢？
白天喝盐水，晚上蜂蜜水
尽管新西兰的空气湿度会明显变大，但是不管是大人小孩皮肤反而都容易干燥，尤其是嗓子眼和嘴唇、口腔中的感觉更明显；上呼吸道干燥绝非好事情，感冒病毒会随着呼吸进入，侵入你的肌体。
很多人会大量补水，可是你知道吗，这补水也是有着“小窍门”的，传统中医就有饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。在白开水中加入少许食盐，让身体更容易“Hold”住水分。而到了晚上，来一杯新西兰的麦卢卡蜂蜜温水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的良方，同时还可以防止饮食热量变高而引起的便秘，一举多得。
吃点维生素C
维生素C能够快速提高人体的免疫力，每天服用500毫克到1500毫克之间，免疫力能够得到极大的增强，而且不会对身体产生额外的负担。其实并不需要购买更为昂贵的复合维生素片，超市中十几纽币一大瓶的维生素C就能很好的帮助你，这点“投资”还是划算的吧？
红茶漱口可以预防流行性感冒
茶里含有的儿茶酚，而儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，能帮人体抵抗外界病毒，帮我们远离感冒。研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。我们平时喝的红茶对于预防感冒来说，就足够了。
具体做法是将红茶含在嘴里半分钟，然后吐出（能咽下去的英雄请自便），这样重复两三次即可。红茶哪里找？太简单了，任何超市和便利店都有，几纽币一盒的红茶包有一百个，每天拿出两个来，泡泡、喝喝、就算不喜欢红茶的味道漱漱口也好啊，总比感冒强。
减少公共场合的逗留时间
戴口罩、勤洗手
公共场所人员众多、身体情况复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
还有，冬季的公共交通工具上（公共汽车、火车、轮渡）那简直是流感病毒的“大本营”，所以一定记得，在公交车上戴口罩、下车要洗手，如果旁边的乘客有感冒的症状，换个位置吧，实验证明距离感冒患者一米以内“中招”的可能性特别高。
姜水泡脚防感冒
生姜很便宜，四处都有的卖，每天切点姜片，放入开水中浸泡再倒入洗脚盆中，等待水温适宜后泡脚。用生姜水泡脚能起到驱寒作用，可以提高体温，增强免疫力，预防感冒。
保持心情舒畅、及时减压
压力是致使免疫力下降的一个重要原因，新西兰的华人朋友们大多面临巨大的工作、学习、生活压力，独在异乡为异客，这时候外界和内在产生的压力会将你推向抑郁的边缘。抑郁之前，很可能你的身体免疫力下降的很快，感冒病毒不找你又找谁呢？
规律饮食、早睡早起
如果生活不规律，饮食不规律或者饮食中有太多的油腻、沉重之物，你的身体也会随之变得脆弱起来。大家都喜欢吃点热量高的、口味口感厚重的食物，但是这些食物往往会给身体造成额外的负担，拉低你身体对于感冒病毒的“防御指数”。所以，早睡早起，清淡饮食，就能够帮助你在抵抗流感的战役中多一道砝码。
必要的情况下提前接种流感疫苗
如果经常接触流感病患者或者经常会出现在公共场所，那么不妨接种流感疫苗，即便是自费也没多少钱，35-40纽币肯定是搞定了，联系你的家庭医生就可以很快搞定这个事情，不过流感疫苗也不是100%都能够预测准当年的流感趋势的，目前新西兰的统计数据表明流感疫苗的有效率在60%左右，而且有些人初次接种流感疫苗反而会直接发烧几天，所以这个就放在最后了，大家根据自己的自身情况来决定是否要接种吧。
