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我自己就是美国高中交换生，所以在这个话题上可以和大家聊聊、分享一些个人的经验。我交换的时间为10个月，而我属于英文比较好的人，150分的考试题基本每次都是130以上，偶尔140（因为字太丑）。但是来了以后才发现自己英语简直小学水平，所以如果要做交换生，还是需要好好练习英文。
我的打算是这一年之后再自费留学一年，随后考大学，毕竟如果直接回国肯定很难跟上，而且由于我本来就打算在美国上大学，有交换经验是很好的。
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前奏:
我是2016年8月24日来到美国的，首先在美国纽约和世界各地的交换生一起观光并且培训了一天。我们住的地方是美国纽约州的一所大学，每天需要开车去纽约市学习游览，和我同寝的是一个来自德国的女生，人特别可爱。
当时去了纽约比较著名的景点：自由女神，华尔街，时代广场等，很遗憾没有参观到美国大都会博物馆。培训的内容就是学习如何让做交换生的这一年过得好，简单介绍了美国人的生活习惯以及发生紧急情况时的应对之策等。
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寄宿家庭:
来美国做交换生一般都选择住寄宿家庭，我的住家在明尼苏达，位于明尼阿波利斯的郊区，也可以说是卫星城。一般情况下，交换生不会去很大的城市，一般都是去卫星城或者是小镇，也因为小镇比较安全，这边的人们都很热情。而且如果是较大城市的话，充满来自世界各地的人，也会影响交换生进行文化交流。
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（冬天的明尼阿波利斯/图片源自网络）
在我的寄宿家庭中有一个姐姐和一个妹妹，一个是sophomore（高二），另一个是senior（高四），我是junior（高三）。
美国的高中是四年完成的，从9年级到12年级。我是在国内完成高一教育后来到美国进行交换的，所以在国内高中我是预备上高二，也就是11年级。
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我来到住家的第一天就与大家一同去超市购物，买生活用品，我其实就买了牙刷和洗发水，他们则买了很多吃的和其他生活用品，总共256美金。我记得很清楚，当时这个价格让我很惊讶，后来注意到每次去超市基本都会花费大约200多刀。
说实话，美国的浪费情况很严重，薯片都买party size（派对包装），我在国内根本没有见过那么大包的薯片。并且我发现他们吃东西每次也都会剩，或者咬一口就不吃了...
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最夸张的是，有一次我们去吃披萨，还点了些鸡翅，特别好吃。在中国我们都是会把鸡翅啃得比较干净，毕竟是翅中，肉很容易就下来。结果妹妹就只吃皮和一点点肉，基本上五秒钟解决一个鸡翅，然后她就好像看怪物一样看着我，她和住家妈妈都好像从来没见过有人吃鸡翅吃干净的，表示不可思议。
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由于我在中国的时候去贫困地区教过英语，我知道那里的孩子吃午饭之前都要背一首《悯农》，再看看住家的孩子，我觉得很心痛。
住家爸爸特别喜欢中国，说中国一定会超过美国，成为世界第一的超级大国，并且他也很爱吃，喜欢尝试各种好吃的。还带我们全家去了明州首府圣保罗吃火锅！住家姐姐在学中文，打算暑假跟我一起回中国玩。
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学校:
一般情况下，交换生都选择去公立学校，通常是100到1000人的学校。很幸运的是，我的学校有2100个学生，这已经算是非常大的学校了。我认识的有些交换生所在的学校初中加上高中一共才500个人。那种小型的学校与我们这种较大型的学校授课方式也有不同。
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我们学校一学年分为3个trimester，英语数学这种课都是分为ABC三个部分，第一个trimester上A、第二个上B、第三个上C，以此类推。而像声乐，舞蹈，烹饪，急救这种课都是一个学期只能上一个trimester 的，不可以在一个学年选重复的，一周5天都是一模一样的课程表。
我们每天上7节课，每节课50分钟，课间5分钟，经常要从地下一层跑到三楼，中间可能还需要上厕所。
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这里也附上我第一个trimester 的课程表。
注：由于我这里有中文课，我就选择了当中文助教。
语言类课程(除了英语)、艺术类课程以及生活实践类课程都不分年级，也就是说，除了英语都没有年级之分。但是必须至少选一门理科(数学物理化学微积分)，英语也是一门必修课。同时我所在的学校还有规定，在毕业之前必须学完数学中的代数2。
如果想要顺利毕业，必须学够两年的外语(就是说除了英语必须再学一门语言，国际生和交换生是可以选择不学的)
分别说一下我的课程：
第一节，中文课(助教)
第二节，11年级英语
第三节，3D艺术 (听起来很高大上，其实就是做一些模型，用水泥纸壳之类的东西做一些艺术品!我就是这么被忽悠的)
第四节，美国历史。
第五节，物理
第六届，预微积分
第七节，法语
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我本来选的是Honor数学，也就是最难的数学，而且我们也没有AP。结果选的数学课还是太简单，就把它换成了预微积分，但还是很简单。我个人感觉现在学的是中国高一的内容，而且由于有计算器，所以其实很简单。
物理也差不多是中国高一内容，但是由于我自己高一物理成绩一般而且也不是很喜欢物理，所以就保持这样。另外每本书都1000多页，非常沉。是的你没看错，就是一千多页。书是借的，都要登记，一般情况下都扔在家里方便做作业的时候用。如果在学校的时候需要用的话，便可以拿教室的那本来用。
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历史课就让我非常头疼了，细节内容非常多。并且动辄就要求阅读三四页的A4纸内容。别说是英文的了，中文都会很烦。别的同学一节课都可以做完的内容，我只能和老师申请回家去做。一节课的时间我也就只能完成三分之二，回家还得继续做半个小时。
有的时候作业就是给你24个主题，然后要求大家回家查资料，围绕选出的主题写出一个概论。主题中包括1860年总统选举，某某法案，某某妥协案，对于我来说需要查很多类似百度百科的内容，或者是网络图书馆的内容。这种时候常常是一看电脑就是三四个小时。
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英文课对我来说其实还好，大概就是3周看完360多页的心理、大脑有轻微疾病的小说，每天记下各种笔记，包括其中的矛盾冲突，故事主线副线等等。虽然阅读量对于刚来美国的同学来说有点大，但是还算在能力范围之内的。
在此附上历史阅读和中文课同学们的小作文：
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午餐可以自己带，也可以买，选择很多。
主食(披萨、意大利面、面包加热狗牛肉饭)，可以再拿一种水果或者蔬菜，也挺便宜的。零食(薯条，中国风炸春卷)每天也都有，但是相对来说比较贵。
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学校偶尔会在放假的前一天附送零食，比如薯片之类的。周五常常不用上课，我也不知道什么原因，有时是因为家长会，有时候是教职工活动或者是要组织活动庆祝某个事件。
再说说考试
美国高中基本上每周有两次小quiz，也就是小测验。这种测试一般考大概十五分钟之内。然后基本上三周或者一个月就有一次test，也就是稍微大型一点的考试。接着每个trimester 的末尾会有一次exam，这个就很重要了。无论是什么类型的考试，每次的成绩和表现都会被算入总成绩，因此每次考试都相当重要。
如果不愿意选择很水很简单的课，比如我选择了学法语，或者是学习微积分、物理以及各种文科，那么日子其实完全不比在中国接受教育轻松……
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目前我所有的课都是A，只有历史是B+。我所在的学校中最优成绩就是A，没有A+，而最差则是F也就是不及格。每节课的成绩要求和评估不同，比如历史的话总分成绩达到93%以上才是A，然后90-92是A-。而法语就是92%以上是A。一般的课程基本都是达到92或者93就可以拿到A。
安全
美国比较注重安全，学校常常组织各种演练，比如今天就演练了如果有人拿着武器攻击学校，应该怎么逃生、应该如何协助老师带同学逃亡。还训练了如果发生火灾该怎么办，这种演练基本上一个月会进行一次。
课余生活
课余生活很丰富，比如我个人就先后加入了网球队，数学队，yearbook (记录一年发生的各种大事，各种活动，包括每个社团的活动)。我自己是位于明州，由于地处五大湖区所以比较冷。像现在的季节已经非常冷了，所以网球训练已经结束了。
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平时如果不下雨，每天都会安排1-2个小时的训练，有时会去别的学校或者别的学校来我们学校打比赛。因为这一赛季结束了，我就加入了数学队，其实就是做各种类型的竞赛题。题目的阅读会有点费劲，题干部分会想尽办法绕你。数学队是下周一正式活动，所以经常会参加各种竞赛。
Yearbook的活动基本上是每周一次或者两次，有时候也可以不去，只要问问负责人有什么需要去做的就行了。这么一来就可以同时加入其他社团。而且拿着yearbook的通行证很方便，在橄榄球比赛时，别的学生需要花钱买门票，而我直接使用pass就可以免费通过。我在组织中的职责一般是拍照以及排版。附上网球季结束之后我们参加宴会的照片：
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说到这里也差不多啦。如果说遇到的困难呢，基本上就是语言文化上的障碍，但只要多多沟通，其实还是可以克服的。
