最近悟到："陪伴"是贯穿我人生的两个字。幸福的人生是小时候有父母和手足陪伴，青壮年有爱人，朋友和孩子陪伴，要是还有时间陪伴父母那是更幸福的。人生如果一直有这些人陪伴应该是完美的。但是陪伴一定得是要高质量的，并不是随便和谁住在一起。孩子啃老陪在身边，会闹心；另一半看着不顺眼陪在身边想离婚；所谓的朋友陪在身边会使人烦恼，要是不懂事的父母陪在身边也会成为负担。不过这一辈子总是在陪伴过程中度过。2020年的新冠病毒使往日该陪伴的不能陪伴，同时也增加了少有的与成年子女们相处的时间。很多空巢的夫妇，疫情开始孩子回到家有些不习惯。到现在快一年的时间了，大家又都适应了，感觉这个病毒也不都是坏的不能容忍，起码成年孩子可以在家工作学习，这是平时不会有的事情，我们应该珍惜陪伴的时光。有效的陪伴并不是简单的住在一起，而是畅通的交流。孩子们平时上班，上课，唯一交流的时间就是吃饭的时间。而早餐大家又不是在一起吃。只有晚餐时间全家才能一起交流。为了和孩子们多交流，我采取了驻守厨房的方法。早晨起来我就开始在厨房忙活，把酸面做二次发酵，把香肠煮好，切片。孩子们最喜欢五香口味的香肠。我泡好一大壶茶，等着

昨晚得知和我年龄相仿的一位非常有趣的朋友因癌症离开了人世。非常的难过，也非常的惋惜。我没有见过她生病的样子，她也从不说自己的病，也许我们还没有那么深的交情。在我的印象中她总是那么有活力，爱说爱笑。姐妹们聚会时，大家都开我的玩笑说，她一来，我就没有说话的机会。听她说段子，而且都是有关她自己的段子，都把大家逗的前仰后合。她每次聚会都是晚来早走，急匆匆的，好像聚会也是工作中的一部分。每次离开都许诺下一次再接着说。最后一次听她说段子还是3年前，和几个天津老乡姐妹在九城吃烤鸭。这一别成了永远！人活在世上，如同一场旅行，很多人走着走着就把自己弄丢了。在长年的劳作中把本来应该属于自己的东西都变成了钱，变成了职位，变成了别人眼里的光环。年轻时候聚会都在谈论孩子，工作，如今聚会讨论退休生活，很多人都说退休了不知道干什么。因为活到60多早把自己弄丢了。除了工作，对其他事情没有兴趣。这一生，自己升学，工作，成家，养孩子。自己的任务完成了，也学会了这一套，除了说退休了我去旅游，就又看着孩子升学，工作，成家养孩子。不时的给孩子施加压力，希望孩子成为自己。也许是年龄到了，最近听到好几个60岁左右的人离开人

很多人的烦恼或者说不幸福的感觉都来自于工作。有的人对自己的工作非常讨厌，但为了那张工资单不得不忍着。日久天长难免不产生厌倦甚至厌世情绪。我在大公司小公司都打过工，对工作说不上热爱但也没有讨厌。来美国的一个月以后，开始在小公司上班，这是一个为药物公司做科研服务的公司，每个人的工作量都很大，大家情绪起伏也大，年轻人居多。除了做自己熟悉的事情，我们几个年龄相仿的中国人休息时在一起吃饭聊天也感觉不错。但被年轻人指使着，觉得很没意思。干了5个月就跳到大公司。当然大公司的福利，工作量都和小公司有天壤之别。朝九晚五有规律的作息对家庭生活没有太大的影响。作为三个男孩的妈妈，有一份不错的收入又能兼顾家庭是何等的幸运！因为从小我们就被洗脑，人生的途径是上学，找工作，找所谓即体面又挣钱多的工作。所以对自己做生意和做一些自己支配时间的工作没什么概念。我其实不喜欢实验室的工作，在我大学毕业的时候，就是以搞业务为荣的年代。我报志愿是愿意做行政工作。那时侯很多人笑话我。现在来看，我自己还是知道要什么的，我被留在系里的学生办公室，一直做了九年的学生辅导员。但是被办公室的文化搞得很不开心。出国也是一种改变的途径。九

到了我们这个年龄，父母健康，都会感到很幸福。因为有句话说的好，父母在，你知道自己的来处，父母离开人世了你只知道去处。父母是隔在你与那边世界的一道关卡。父母在，你就有归属。有归属感的人是幸福的！说起人际关系，和父母的关系应该是我们必须的面对的。从小时候的被动局面到长大成人，为人父母拥有的主动权，是贯穿一生的幸福追求！心理学总是讲原生家庭的影响，其实即使是双胞胎在一个家庭里成长都会在成年后的生活中有所不同。这和人们成年后的如何看待原生家庭有关。泰本的积极心理学课上讲了这样一个例子，一对双胞胎兄弟，父亲有家暴酗酒问题，一个儿子长大后和父亲一样，家庭生活一团糟，他说他的父亲就这样，他没法改变自己。而另一个儿子始终告诫自己不能成为父亲那样的人，他的家庭和睦，他是一个好丈夫好父亲。同样的问题，不同态度的看待就有不同的结局。我自己对原生家庭对人的影响是认同的。基因的作用太强大了。人的容貌，性格，智商和身体健康情况都受制于父母的DNA。幸运儿甚至会有天才的基因。说起天才人们就会想到那些才艺，琴棋书画，体育特长什么的，其实学习能力也是有遗传的。这包括从书本上和实际生活学习的能力。有的人记忆力好有的

屋外大雪纷飞，又是宅家做自己喜欢事情的好时机。一场大雪本身没有好坏之分，就看你的心情了。这一段时间在喜马拉雅上听完了哈佛大学的幸福课《积极心理学》，一共102讲，走路时听，做家务时听，好像听老朋友在聊天。正像作者泰本说的那样，这门课不是教你什么而是提醒你，让你注意到你曾经知道的东西。幸福的人都是有良好的心态、人际关系、生活习惯，拥有感恩之心，足够的睡眠以及有幽默感。很重要的一点，幸福感爆棚的感觉也和基因有关系，而且有很大关系！但是这并不是说没有乐观的基因就不幸福了，而是我们要积极主动的追求幸福。这门课介绍了很多的方法去追求快乐幸福的感觉，比如学会从多角度看待事物，有规律的锻炼身体，学会冥想，把想法付诸于行动，学会表达，写日记，多拥抱身边的人等等。一门课听下来，我觉得自己的幸福感是真实的。不仅事实如此，而且都有理论根据。我有强大的快乐的基因，来自于我80岁的老娘。翻看照片，每张照片我们都笑得非常灿烂，每次视频都是笑逐颜开。脸上的皱纹都是向上的曲线！我与身边的亲人、朋友、客户和同事都相处的融洽，每时每刻都被亲情友情包围着。热爱与人交际，愿意请客，分享自己的所得！我有良好的生活习

腊月里，人们就按阴历来过日子了。今年立春和小年儿前后两天的挨着。立春就得吃春饼，早就买了一包越南春卷皮，把家里能切丝的东西都切了一遍。这个春卷皮在温水里泡20秒就可以卷菜了。土豆胡萝卜木耳都是疫情期间家里必备的。好在芹菜也容易存放，还有一根冬笋。把所有的丝都混在一起炒一下用泡好的皮卷一卷蘸调料汁可以享用了立春就这么过完了。小年办年货可以去Costco，还有中国店。Costco有的东西比中国店便宜多了。这个奶茶冰棒，Costco三盒12支13.9刀，中国店一盒4支6.99刀。Costco还有这些年货。东西不便宜，每次去Costco都要花500多刀，这在疫情前根本没有过的。往年过节可以去餐馆吃饭，如今只能买回来自己做了。过日子都是一个心气儿，买买买也得有心气儿才能做到！

追这个剧是自己找虐。但是不得不佩服演员们的演技，令我没有弃剧。现在看到19集。没有什么喜欢的明星，题材也不算接地气，身在美国看抗美援朝的这段历史，让我又在网上去读了一些那段时间的历史。我们这个年龄段的人对那段历史不陌生，小学课本铺天盖地的内容，像邱少云的故事，还有电影《上甘岭》和《英雄儿女》。这个电视剧交代了中国出兵朝鲜的缘由以及出兵的方式。美国乃至世界在那个时候太不了解中国了。先说演员阵容，美国人，苏联人还有朝鲜人，演得很真实。感觉是在看外国影视剧。看着这些美国大兵，一点都恨不起来，感觉好亲切，仿佛看到了邻居家的孩子们，心里真的痛恨战争，恨那些战争的发动者。真心希望中美关系好起来，千万别交战！再看中国士兵，也能理解他们为什么拼命。经过抗日战争，解放战争的军队，在军事天才的领袖们领导下，真的感觉自己是战无不胜！他们明白为了自己的国家和人民而战，为了完成上级的任务而拼命。也难怪美国人不能理解这群creature。戏里有一段讲冲锋号的事情，美国人看着捡到的冲锋号不明白，为什么这么一个破trumpet发出的声响，能让一群人不要命的往前冲。还有美国兵看到自己的飞机往两军交战的阵

纷纷扬扬的大雪静静的飘落，洒在屋顶，树梢，草地上，马路间。不一会儿大自然就雪白一片。最喜欢下雪的日子，尤其是疫情期间。不用开车出门，在家里追剧，听书，甚至在雪地里漫步。看见要下雪的天气预报，总是有点兴奋。盼着大雪天可以涮火锅，尽管平时也可以，但是外边大雪纷飞，屋内热气袅袅的情景更令人感到幸福！涮火锅的食料越来越简单， 在Costco 买上一大块肋眼牛肉，冷冻之后，再缓上半天，用切片机切成薄片，加上各种蔬菜豆腐，既简单又好吃。只有大雪天吃才更满足！下雪之后，还可以铲雪。尽管很多人不喜欢铲雪，嫌累，但是我觉得这是很容易产生成就感的事情。既锻炼了身体又铲除了积雪。这次的雪要下两天，唯一担心的是断电断网。乡下的露天电线很容易被压断的树枝破坏。

最近闲着没事儿，在喜玛拉雅上听书，还有在油管上追剧。听了两部书，一部是铁凝的《大浴女》，另一部是高满堂的《家有九凤》。电视剧是倪妮和刘诗诗演的《流金岁月》。这三部作品的共性都有讲到姐妹关系。《大浴女》里有两个亲姐妹的关系，姐姐尹小跳和妹妹尹小帆。书中描写姐妹俩小时候（10岁和6岁）父母到农场去改造，她俩相依为命，姐姐对妹妹的爱和妹妹对姐姐的依附都胜过对父母的爱和依赖。可是两个人成人以后，关系却很别扭，尤其是妹妹总想抢夺姐姐的一切。要姐姐的衣服也抢姐姐的男人。看到姐姐穿一件男朋友买的时髦风衣，就想要过来，姐姐不给，就翻脸。姐姐找的三个男朋友都一一接触，甚至占为己有。处处跟姐姐较劲，看不得姐姐比她强。我搞不懂为什么妹妹会这样对待姐姐，从小相依为命的姐妹俩不应该是世界上最亲的人吗？想来想去可能是因为父母的关系，这个家庭很不正常，父母没有感情了，为了面子一直都在维持着这个家，搞得四个人都带着面具生活。尽管是有血缘关系，但是亲情不在。可见父母的关系对子女的心理有多大的影响。《家有九凤》就更热闹了。一个寡居老太太和九个女儿的故事。人说三个女人一台戏，这九个女儿正好三台戏。好在老太太是一个明事理

每天在独播库上追剧，被电视剧《山海情》深深吸引。这个剧的题材应该是不讨喜的，有政治色彩，故事发生在落后的农村，情节有点不合逻辑，但是我被深深的吸引。原因就是太真实了。真实到看着你熟悉的演员，竟然想不起他们自己的名字。我让我妈看这个剧，她竟然哭了，说看了两集就不想看了，那剧里的苦她都吃过，不堪回首。我明白上了岁数不愿意看苦情戏，悲剧，但是这个剧我真的很喜欢。首先喜欢这个剧的演员阵容。黄轩，张嘉益，姚晨，闫妮，祖峰，他们分别操着福建和西北的口音，演绎着各自的角色。在这个剧中有两个的演员也给我留下了很好的印象，扮演水花的热依扎，还有来西北扶贫凌教授的扮演者黄觉。前者就是西北的善良村姑，后者就是有情怀的文化人。看了电视剧，脑子里总是回荡着西北和福建的口音，这就叫深入人心吧。我有四个福建籍大学同学，2019年的10月份我们班还去福建团聚庆祝毕业三十五周年，福建同学是东道主。他们细致入的组织了游福州，厦门，看南靖土楼。我们利用便利的高铁又去了武夷山。大胡建的山山水水，人文地理，老同学的似火热情的招待给我留下了终身难忘的回忆。看了姚晨扮演的吴月娟主任，我立刻想到了我的美女同学，她现在是学院书记，

2021年元旦，在忙碌中度过了。老二今天（2号）离开，昨天试了我织的毛衣很喜欢，还剩一个半袖子，我只好牺牲打麻将的时间，把毛衣织好了。忘了照张相片，截取一部分留作纪念。 纯毛的毛线，一共用了6团线，袖子有点织长了。昨天一天都在包饺子，冻好了，给老二带着。中午又去带客人看房子。我很喜欢自己的工作，和可爱的客人一起寻找心仪的房子真的是一件非常开心的事情。每次见面，贴心的小朋友都给我带她精心烤好的面包和蛋糕。用料精良，味道适合我们的习惯。新年都要有新的目标，去年我放纵了自己，今年要把锻炼身体放到第一位。坚持冬季每天必须在户外活动至少半小时。继续写日记，继续努力工作。

过节离不开吃，圣诞节要大吃两顿。 我家三儿很早就自告奋勇承担两个晚上的大餐。他最早的打算是平安夜做惠灵顿牛排，圣诞节做鸭胸。我说我可以买新鲜鸭子，备好鸭胸。12/23日中午去采购，去阿米氏农场的路上，路过镇里的一个农场肉店，决定一探究竟。看到了上好的五花肉，临时决定圣诞节做意大利式的烤五花肉卷。 这两个菜的成品，一个牛肉一个猪肉。做法相似，都是功夫菜。 惠灵顿牛排 Beef Wellington 意大利式烤五花肉卷 Porchetta

2020年就要过去了！圣诞节总是让人向往的节日。圣诞新年期间大家都不工作学习，尽情享受美好的时光。 平安夜玩游戏打麻将一直到午夜一点才睡，圣诞节早晨起来已经快中午了。给大家准备了早餐，收拾停当就下午2点多了。 我们坐在一起开礼物。 我最爱这个活动，我坚决的告诉大家，开礼物环节不能省掉，一年到头我就盼着这一时刻。大家同意，分头准备。老大用相机捕捉到我期盼的样子 平安夜的前一天礼物已经摆好。 按照惯例，每个人猜包在盒子里的礼物，问三个问题，结果大家除了酒能猜中，其他的一律猜不着。 我给三儿买的这个礼物大家讨论了好久，从我怎么找到的，怎么想到要买一个给三儿都问了一个遍。这是一个Sing Bowl，我在网上听到它的声音感觉特别宁静。

小时候的记忆是抹不去的。老大对瑞典的食物和节日都情有独钟。昨天要求我烤一点瑞典式姜味饼干。两年前我每年都烤一些寄给他，还有给我的客户作为圣诞礼物。相信2017年以前买房的客人和我的朋友们都吃过我烤的姜饼。这两三年有点懒了，就不做了。 找到一个方子，轻车熟路的头天晚上和好面，放在冰箱里，今天早晨12/24，烤好，满屋子的姜饼味道。很有节日气氛！ 瑞典式的姜饼干是小圆片的形状，我手头有饼干模子，就搞点图样。老二说闲着没事我们做姜饼屋吧，我说闲着没事陪我打麻将，他们都说好。我把圣诞节当中国的春

最近悟到："陪伴"是贯穿我人生的两个字。 幸福的人生是小时候有父母和手足陪伴，青壮年有爱人，朋友和孩子陪伴，要是还有时间陪伴父母那是更幸福的。人生如果一直有这些人陪伴应该是完美的。 但是陪伴一定得是要高质量的，并不是随便和谁住在一起。 孩子啃老陪在身边，会闹心；另一半看着不顺眼陪在身边想离婚；所谓的朋友陪在身边会使人烦恼，要是不懂事的父母陪在身边也会成为负担。 不过这一辈子总是在陪伴过程中度过。 2020年的新冠病毒使往日该陪伴的不能陪伴，同时也增加了少有的与成年子女们相处的时间。 很多空巢的夫妇，疫情开始孩子回到家有些不习惯。到现在快一年的时间了，大家又都适应了，感觉这个病毒也不都是坏的不能容忍，起码成年孩子可以在家工作学习，这是平时不会有的事情，我们应该珍惜陪伴的时光。 有效的陪伴并不是简单的住在一起，而是畅通的交流。 孩子们平时上班，上课，唯一交流的时间就是吃饭的时间。而早餐大家又不是在一起吃。只有晚餐时间全家才能一起交流。为了和孩子们多交流，我采取了驻守厨房的方法。

每年年底，Costco都卖很大的石榴。儿子们都喜欢吃，几年来，石榴价格不断涨价，从六个9.9刀涨到18.9刀。 石榴的样子很漂亮，每次看到它我都想去石榴园看盛开的石榴花和挂满枝头的石榴果实。 之所以说给他们剥石榴，是因为我们两个老的不吃。有时看到剥好的石榴卖的那么贵，就为自己得意一下。在whole foods剥好的4盎司的石榴籽要4.99刀。而且老二说不新鲜，不好吃。 今天好奇把石榴称一下，看看我到底能省多少。 一个大石榴要1磅半多一点。 除去皮剩下籽要近13盎司。容器1盎司。 一个石榴要3美刀

美国小区的环境是和房价挂钩的。在一个镇里大约10万美金一个等级。 住着舒适的环境里需要银子。地大房子大的小区环境优美，前庭后院装饰的都很好看。今年特殊，大家都宅在家里，一个月前又是印度人的灯节，小区里的安灯的家很多。我走路的时候拍了几家邻居的照片。

2020年什么都不正常，12月份要下一英尺的大雪。好在我们镇下的雪比北部小一些。有半尺的样子。周三下午开始下雪，下了一夜，风雪交加。早晨8点多在二楼卧室照了相片左边的窗望出去右边窗外的景色侧面窗户看到的前院马路小区马路夜里就有铲雪车铲过了，早晨又铲一遍。邻居们都很勤奋，不仅铲车道以及门前雪，还把属于自己门前的人行道也都铲出路来。我也加入进来，大干一小时，用I Watch 测量心脏的跳动，一直保持在每分钟125-150下。感觉这种锻炼应该经常做才好。三个儿子都在家，两个大的一直在开会，只有小的帮忙！

老大说我需要花钱的业余爱好，我选择了编织。一是有些基础，二是成品有用。最近一段时间织了两件棉线圣诞背心，一条围巾，一个毛衣。感觉毛衣针用细了一点，织出来手感有点硬。我在现在的地方住了20年了，从来不知道有这样一个毛线店，上网查看才发现。老大说我应该去支持当地的生意，他相信这种店都是老太太开的。让我回来告诉他是不是这样。我去过了，告诉他都是我这个年纪的，他说，“我没说错吧，都是老太太。”我翻他一个白眼，"在你眼里我就是老太太吗"？他笑笑没搭腔。 好吧，认命吧！ 毛线店真的很吸引我，各式各样的毛线，在"老太太"店员的帮助下我也学到了一些知识，还有关于线的英语名词。这个店应该是一个业余爱好店，去那里的人都是闲着没事的人。人家让我买啥我就买啥，我觉得需要多做多看才能懂得更多。 这是小店的名字，地址就在我原来上班地产公司的边上。 一个大房子 成品毛衣上的标签不是价钱，是用毛线的量和毛衣针的尺寸

家里的四个男人的Week Day，各有各的事情。上班的不停的开会，没时间吃饭，上学的在做project，还有准备期末考试。早晨，中午吃饭的时间没有一个准头。而且各自吃不同的食物。看看周二早晨我准备的早餐。早晨8点就把昨晚用面肥发的面揉一下，做二次发酵。收拾洗碗机，泡茶，打扫卫生。 半小时以后做面包，两个小时以后，面包出炉。老大吃完苹果，开始吃面包黄油，还有我做的香肠（他最爱吃）。 老大吃完，老二下来吃饭，面包加鸡蛋，冷咖啡，石榴籽（Costco的石榴涨价不少，三个人一天吃三个）