旅居澳洲的老年朋友有很多人在协助子女照顾孙辈，大家都希望孩子们能健康成长。新冠疫情期间，如何保护好孩子的健康，这是大家共同关心的问题。
为了普及新冠病毒预防知识，指导家长加强孩子的健康保护，悉尼小红帽协会于9月25日晚组织了一堂网课，主题为 “新冠疫情下的儿童保健及儿童春夏常见病的防治”。课件由睿宝儿童医院CEO杨唯璐女士组织专家撰写提供。
小红帽协会组织的这堂网课，分为口罩篇、消毒篇、饮食篇、居家隔离篇、户外出行篇、返校学习篇、疾病疫苗篇和春夏常见病防治方法八大部分。
专家指出，疫情期间给孩子的第一层防护，就是佩戴口罩。佩戴口罩可以防止患者喷出的飞沫被儿童吸入，有效降低感染新冠肺炎的几率，所以父母必须给孩子准备一些口罩，并且将正确佩戴口罩的方法交给孩子。孩子脸型较小，需要佩戴专门的儿童口罩。一次性口罩要买医用外科口罩，N95口罩在佩戴后呼吸阻力很大，不适合7岁以下的孩子。1 岁以下的宝宝不适合戴口罩，最保守有效的方法就是尽量不要出门。
需要注意的是：口罩一定要贴紧面部，紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，让空气从口罩正面过滤进来，而不是从侧面进来，不然会失去防护的作用！家长应该随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。
预防新冠感染，要切实做好消毒。家长需要教给孩子7步洗手法，即：掌心对掌心揉搓；掌心对手背两手交叉揉搓；掌心对掌心十指交叉揉搓；双手互握，揉搓手指关节；指尖在掌心揉搓；拇指卧在掌心转动揉搓；一手旋转揉搓另一手的腕部。整个揉搓过程至少要20秒。另外，要做好家庭的定期消毒。孩子的物品、玩具和餐具最好都定期消毒。餐具和毛巾等物品，也可以定期高温消毒。
疫情期间，要格外注重孩子的饮食，一方面要注意营养均衡，提高免疫力，另一方面要注意食品安全，减少外出就餐。注意餐具分开。教育孩子不与别人共用餐具、杯子和食物。给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试食物再喂给孩子，更不要嚼完食物再喂给孩子。
如果孩子学校停课，处于居家隔离阶段，父母需要帮助孩子建立好日常作息时间，保证孩子的睡眠，给孩子补充营养，提高免疫力。
居家隔离期间，孩子很容易打破以往的生活规律。要保证充足的睡眠，7岁以下的儿童每日应保证10小时以上的睡眠。
疫情期间，要尽量减少外出，少带甚至不带孩子去公共场合，尤其不去疫情高发区和通风不良的场所。不与他人近距离接触或交谈，并尽量缩短逗留时间。如果必须出门，要给孩子全程戴好口罩，要教孩子三件事：尽量与他人保持至少1米的距离；尽量少触碰公共物品；尽量不在公共场所吃喝东西或脱掉外套、手套。出行尽量步行、骑自行车或乘坐私家车，尽量少坐地铁和公交车。外出随身携带免洗洗手液和消毒纸巾，方便随时消毒。
回家后的第一件事，摘下口罩，洗净双手，把外套挂到阳台等通风处晾晒并再次洗手，做好以上操作之后才可以触碰家中的物品，因为病毒可能通过接触传播。
如果孩子上学校，家长需要给孩子备好个人防护用品，比如口罩（一天一换，可以每天准备两个，其中一个备用）、免洗手消毒液、消毒纸巾、干净的纸袋（用来放置暂时脱下的口罩）等。告诉孩子进班前先洗手；杜绝课间聚集；午餐时不交换食物；身体如有不适，及时告诉老师和家长。
孩子出现这些情况必须就医：持续高热不退，用了退烧药也降不下来，任何年龄的孩子发热超过3天都应及时就诊；咳嗽时间较长，又较为剧烈，痰比较多；出现消化道症状，如呕吐、腹泻，出皮疹等。
专家指出，新冠疫情期间，已发现流感-新冠合并感染现象。预防流感最有效的方法是接种疫苗。每年接种流感疫苗，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
当前澳洲已经进入春季，并将很快进入夏季。气温逐渐升高，各种细菌、病毒也进入活跃期，正处于生长发育期的儿童由于抵抗力偏弱，易被多种疾病侵扰。譬如，感冒、继发中耳炎和鼻炎、花粉过敏等，家长需要多上心，除了做好新冠病毒预防以外，还要做好春夏儿童常见病的防治。
春夏是花粉过敏的高发期，孩子在户外玩耍后如果不停地咳嗽、流鼻涕，父母要应当格外注意是否花粉过敏了。花粉过敏本身容易治愈，但若是不及时治疗，恐怕会引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性荨麻疹4种疾病，所以，父母还需要引起重视，给孩子采取必要的防护措施。譬如，穿合适透气的衣服；吃清淡的食物及果蔬，刺激性食物会加重过敏症状；及时更换衣物，做好清洁皮肤，以免滋生细菌加重春季宝宝花粉过敏症状；孩子的衣物、床单等尽量避免在有花粉传播的地方晾晒，若有条件可以使用烘干机；使用抗过敏药物要征询医生意见，不要盲目用药。
春季易发生流感。当怀疑孩子患“流感”时，要判断究竟是流感，还是普通感冒？
流感与普通感冒的区别：
流感一般多表现为高热不退，精神萎靡，食欲差，困倦乏力；普通感冒全身症状相对较轻，通常不发热。
全身肌肉酸疼，是流感特异性症状；普通感冒无此症状。
流感流感传染性强，有明显的季节性，通常持续2-4周；普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短。
流感引起的呼吸道并发症较常见，如鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等；而普通感冒引起的并发症较少见。
在流感季节内所有不明原因突发的高热，都需要常规排查流感可能。
孩子如果患了流感，要按医嘱服药。一般并发症高风险的孩子和流感症状重的孩子，需要口服奥司他韦进行治疗。生病期间多休息，多喝水，注意饮食营养，多吃蔬菜水果。家庭成员也要注意做好自身防护，避免交叉感染。
关于儿童中耳炎的问题，专家告诉大家，大部分中耳炎都由感冒引发。孩子的耳管比较短，呈水平状，特别容易得中耳炎。典型表现为低烧、耳痛、耳朵积水、听力下降等。
做好以下5点，能大大减少宝宝患中耳炎的概率：
不同时捏住双侧鼻孔擤鼻涕；不要让宝宝躺着喝奶和哭泣，防止奶液或泪水通过咽鼓管进入宝宝的中耳而引发中耳炎；宝宝游泳耳鼻进水后要轻轻吸干；不随意给宝宝挖耳朵，防止将鼓膜刺破，引起中耳腔感染；注意保持鼻腔畅通，室湿度尽量保持在50%～60%，对于小宝宝，可以用医用吸鼻器帮助吸除鼻腔中的黏液。
悉尼小红帽协会旗下30多个微信群的数千群友收看了这堂网课。大家对网课内容反响强烈，纷纷表示，请儿童医护专家讲解儿童预防新冠感染方法和常见疾病的防治非常及时很有必要，解决了我们客居澳洲照顾孩子遇到的一些实际问题。感谢小红帽协会的辛勤努力！
悉尼小红帽协会是正式注册成立的公益性的华人华侨社团组织，下辖一个艺术团和30余个微信群，包括种菜养花、旅游、美食、书画、摄影、歌舞、太极、健康养生、养老、科普和生活信息交流等众多功能，涉及海外华人生活的方方面面。
9月25日的网课是悉尼小红帽协会在抗疫期间举办的第四次网络教学活动。为搞好这场教学，会长齐美云、常务副会长水畔网行与同事们及早就进行策划安排，上海睿宝儿童医院的专家乐于承担讲课任务、撰写课件，大家团结协作，为抗击新冠病毒做好儿童健康保护贡献一份力量。
