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宗毓华是美国著名的华裔电视新闻主持人，先后任哥伦比亚广播公司、全国广播公司等三大电视网记者和新闻节目主持人，曾获选全美十大杰出妇女之一和电视“艾美奖”、“金锤奖”等奖项。
宗毓华是美国新闻史中的一颗耀眼的“星”。她是第一位进入美国三大电视网的亚裔人；是继芭芭拉·华特丝以来第二位在全美三大电视台担任黄金时段新闻主播的女性；也是被哈弗大学肯尼迪政府学院新闻政治与公共政策中心邀请的第一位华人研究院。美国《环球时报》曾报道说，宗毓华与芭芭拉·华特丝和黛安娜·索耶一起被称为美国广播公司的三大“当家花旦”。她主持节目时庄重大方，朴实自然，从不在服饰上下功夫，而用自己那平易近人的气质来使观众接受。先后被国家广播公司(NBC)、哥伦比亚广播公司(CBS)、美国广播公司(ABC)和美国有线新闻网(CNN)重用。
进入白人世界
宗毓华是姐妹中唯一一个在美国出生的孩子，从小就受到父亲思想的影响，她希望自己长大后能像男人一样，光宗耀祖，弥补父亲无儿之憾。宗毓华很小的时候就喜欢上了电视，尤其喜欢看电视台记者进行人物采访，每逢这个节目出现，顽皮的她会拿起吸尘器的管子充当麦克风，过一把“采访”瘾。上了高中以后，宗毓华一度对政府事务产生兴趣，由于家就住在华盛顿，这有助于她更了解美国政府和国会的运作。高中毕业后，宗毓华进入马里兰大学就读，起先她念的是生物，后来转到新闻系。在校期间，她曾在华盛顿地方电视台WTTG兼职工作。
1969年宗毓华取得新闻学位，便到这家电视台上班。一开始她只负责文字抄写工作，没多久她便当上新闻撰稿员，1970年WTTG让这位芳龄23岁的中国女子担任晚间10点的夜间新闻播报员。宗毓华俊俏的容貌和优美的嗓音，以及她采访时那种奋力积极的态度，受到CBS在华盛顿新闻部门的注意。一年后，宗毓华便跳槽到CBS。
在当时，美国电视台新闻界基本上是“白种男子”的天下，宗毓华能被CBS雇用，据她说是平等权益运动所赐，因为美国联邦通讯委员会要求各大电视网必须雇用一定数量的妇女和少数族裔。不过CBS也并非来者不拒，事实证明，CBS当时雇用的一批少数族裔和女性新闻工作人员都非常优秀。
在CBS最初几年间，宗毓华主要负责采访和报道政治新闻。她深深了解自己身为女性，又是少数族裔，想要在众多白人男性同行中混出个名堂来不容易。她认真学习各种“文的”或“武的”采访技巧，包括如何很有技巧地向受采访者套话，或在挤得水泄不通的记者群中钻到最前头，她还积极建立和经营自己在政治圈子里的人脉。就这样，美国的广大电视观众渐渐知道有这么一位“黄种女电视记者”。
1976年，宗毓华转往洛杉矶，在CBS旗下的KNXT电视台担任新闻节目主持人。1983年她跳槽到NBC，负责晨间和周末的新闻播报工作，偶尔也主持一些黄金时段的新闻或其它新闻杂志之类的节目，她还负责报道过几次政党代表大会。1984年，宗毓华和她在华盛顿认识的另一位新闻主播莫瑞·波维奇结为夫妻。
1989年，宗毓华又回到CBS，她除了负责播报周日晚间新闻，以及偶尔代替CBS当家主播丹·拉瑟主持平日的晚间新闻外，她有了自己专属的节目：《与康妮·宗共度周六晚》。后来，CBS又陆续为她开辟了《与康妮·宗面对面》以及《与康妮·宗眼对眼》等节目。1991年，CBS决定让宗毓华和丹·拉瑟共同主持晚间新闻。
这时候，宗毓华可说达到了事业生涯的巅峰。她是有史以来第二位在全美三大无线电视台之一担任黄金时段新闻主播的女性(第一位是芭芭拉·华特丝)，她所制作的节目先后三次获艾美奖，她还跻身“名流新闻人”的行列，一举一动都备受外界关注。虽然她从不透露CBS给她的价码，但估计她的年薪大约在200万美元左右。
喜忧参半的主播生涯
宗毓华具有超乎寻常的敬业精神。美国的新闻类节目主持人是这一节目或栏目的策划者和采编者。宗毓华主持新闻时，主要新闻的筛选由她决定，重要的采访对象也由她确定，所有的稿件由她最后审定，一些重要的评论由她亲自执笔撰写，主要的采访或主持也都由她承担。在她光芒四射的屏幕形象背后，是一张张紧张的日程表。
宗毓华当年被指派追踪采访“水门事件”的关键人物——尼克松总统的助手霍尔德曼时，为了能找到机会，她早上５点就守候在他家门外，在他冲出来拿报纸的时候才能看到他一眼。最后她在一个星期天的早上，尾随他去教堂，在门外一直等到他出来，才冲上前去堵住他提问。最终以详实的报道赢得了人们的尊重。
聪明、活泼、漂亮的宗毓华曾经是美国华人的骄傲。但1994年，她在美国华人中的形象大打折扣，成为备受谴责的对象。宗毓华在她主持的黄金时间节目中采访了《中国间谍工作》一书的作者迪米亚德斯。在节目中，宗毓华毫无根据地说：“相当一部分来自中国大陆的科学家和学生都是间谍，他们看起来和普通人一样，就生活在你我的周围。”
迪米亚德斯也与她一唱一和，并最终得出结论：在美国每8个华人中就有1个是间谍。当时收看这个节目的美国观众有1200万人。第二天，很多美国人都开始怀疑身边的华裔同事、同学是间谍，不少公司开始解雇华人，房东也不愿意把房子租给华人搞“间谍活动”。很快，华人团体紧密地团结在一起，向CBS“讨说法”。最终，宗毓华不得不向观众道歉，而CBS的可信度也因此大大降低。
1995年，共和党人纽特·金里奇当选众议院议长，并希望与民主党总统克林顿合作。就在这时，宗毓华采访了金里奇的母亲。
在节目中，宗毓华问道：“能告诉我您对第一夫人希拉里的看法么？”老太太诚实地说：“这个，我不能讲。”宗毓华接着引诱她：“那您悄悄告诉我。”金里奇的母亲凑到她的耳边说：“她是条母狗！”1995年1月4日，金里奇宣誓就职，而就在当晚，CBS播放了宗毓华的访谈纪录。
第二天，金里奇就被记者包围了起来，请他回答“母狗”的定义。这件事情在美国政界轰动一时，CBS连遭谴责，宗毓华也因为“引诱老人说出不该说的话”而招来骂声一片。美国总统克林顿赶忙为金里奇开脱，并公开批评宗毓华的不当行为。5个月后，CBS的电视节目中再也没有出现过宗毓华的身影。宗毓华被扫地出门了。宗毓华在观众心中的信用也大打折扣。
离开CBS后不久，宗毓华进入ABC，主持每周一的黄金节目20/20。2001年，通过对身陷绯闻的美国会议员康迪特的专访，宗毓华东山再起了。这一年，美国议员康迪特因涉嫌与失踪的女实习生利维有染，而成为各大媒体爆炒的热点。
终于，康迪特决定不再沉默，要在电视节目中为自己辩护。美国各大有线电视台——CNN、CBS、ABC、NBC纷纷出马，希望获得专访权。而最终，宗毓华与康迪特达成协议，对其进行了专访。第二天，美国各大媒体发出消息：康迪特接受了华裔女主播宗毓华的采访。宗毓华借机重获久违的人气，在ABC如鱼得水。
节目停播 淡出荧幕
要成为“当家花旦”谈何容易，ABC黄金时段的节目大部分都被另两位女主持人芭芭拉·华特丝和黛安·莎耶霸占。在系列新闻节目中，宗毓华不过是“配料”，并没有主持重要的定期节目，而是担任ABC新闻杂志的记者，2002年1月22日，美国有线新闻网将宗毓华挖去。
CNN为宗毓华精心打造了一个适合她主持的黄金时间段的新闻栏目，还特地为她斥巨资在曼哈顿市区兴建了一个新的摄影棚，节目开播前在纽约时报上做了整版广告。
6月24日晚8时，“宗毓华今夜(Connie Chung Tonight)”正式开播。节目时间长达１小时，周一至周五播出，该节目的收视率相当高，接近历史最高点，平均每晚有约100万人观看，在晚间８时黄金时段拉高了有线电视新闻网的收视率。这个节目仅次于“ＣＮＮ第一嘴”拉里·金的节目，在CNN的所有节目中名列第二。
2003年3月20日伊拉克战争爆发后，CNN决定暂停宗毓华的新闻访谈节目“宗毓华今夜”，取而代之的是《艾隆·布朗新闻》。然而不到一天，宗毓华就坐不住了，她向CNN施压，要求马上恢复自己的节目，后来被告知“下周才决定”。
但是宗毓华没有料到的是，3月25日，CNN经理亲自通知她，即使战争结束，她的节目也不会恢复。CNN决定重振其“硬新闻”报道之雄风，而宗毓华的节目虽然是新闻访谈类型，但仍然颇具“花边”味道和“小报”风格，自然遭到了排斥。
CNN发言人称：“CNN要在激烈的市场竞争中立足，需要改变。”好强的宗毓华震惊不已，也万分失望，她无法接受这样的事实，一气之下交出辞呈，即使CNN婉言邀请她支持其他节目，也不愿回头。 3月19日的“Connie Chung Tonight”的节目上宗毓华完成了最后的“绝唱”。
如果林书豪是如今美国NBA全世界最熟悉的一张东方脸孔，那当年宗毓华就是在美国电视上，最为大家所熟悉的东方的美丽脸孔。宗毓华的新闻事业确实备受批评的，包括她的很多的采访手法，也使得她的新闻事业从绚烂归于平淡，甚至最后结束的有点诡异。在MSNBC的最后一期节目，宗毓华恶搞自己，化身玛丽莲梦露，唱了一首自己填词的歌曲，粉墨登场的这段表演，着实让人跌破眼镜。而这段走音到极点的告别演出，收视率却相当亮眼。
2012年3月底，CNN主持人皮尔斯摩根邀请了华裔主播宗毓华和丈夫上节目，已经65岁的宗毓华在节目中依旧神采奕奕。她是坐上美国三大主流电视网晚间新闻主播位子的第一位亚裔美国人，同时也是全美新闻史上唯一办到的四位女星之一。
宗毓华在新闻工作上“厮杀”奋斗了37年，得过三座艾美奖，现在她和养子与同是新闻圈退休的老公一起住在曼哈顿。虽然已经过了事业当红的高峰，但她曾写下的历史依旧是美国新闻界的传奇纪录。
