写在最前面的话：生孩子没有想象的可怕，相信现代医学听医生的话，积极心态轻松面对生娃也可以很轻松。
我的产经总结起来就是意外怀孕，经历了孕期便秘和糖尿病，37+3d破水入院4h无痛顺产。
宝宝的到来是个意外，因为周期一直比较长外加偶尔不准，根本没往这处想。最开始是觉得胸腔疼痛（其实搞错了是胸疼，孕期早期症状之一）去看家庭医生，顺带提了句好像有点月经不调，人家很懂的就让验了下，非常确定的结果一算都2个多月了，医生一脸无语的感觉。然后帮助理了理是否抽烟喝酒最近有没有吃药之类的问题后，说不用担心，虽然早期没有备孕但是美国这里的面粉之类的粮食是添加过叶酸的，现在开始吃孕期维他命就可以。接下来就是在保险范围内选医院和ob，建议我们选综合大医院。考虑的是交通方便（越近越好），综合条件设施（如果在诊所出现比较危机的情况可能还是要转到大医院）和保险（刚好也是医院的员工保险）。
孕期维他命开始是吃医生开的处方的，dha和叶酸分开的那种，由于总要refill嫌麻烦，刚好快报的攻略曾经介绍过，就直接买了costco就可以买到的one a day（图右，右下是医院给的试用装），不光便宜很多还方便，一日之内一颗就好。
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看完家庭医生确定了医院之后，就是选ob了。上网查了下评价都挺好的，就随便选了个合眼缘的，开始了新的旅程。
首先是电话预约，问了一下末次月经一算都两个多月了，就问了有没有出血和疼痛，回答没有人家说那你三个月再来吧。这里可以看出美国这边是没有国内那么细致的，也没什么保胎的说法，通常3个月以前比较自然选择的感觉吧。
孕期的检查大概开始是一个月一次，孕中期是2周一次，孕晚期就是一周一次的节奏。总体感觉是检查也没国内小伙伴们说的那么多，设备也挺一般的感觉，b超就是普通的人家都是4维彩超啥的。唐筛也是普通的，如果要做无创dna的还不是医院做是外面找的专门做这个的公司，我的保险只cover高龄产妇，自付得1k多小2k，这个价格的水分也是醉醉的。
这里重点提一句，如果是有计划的备孕，一定要在孕前解决牙齿和痔疮的问题，不然怀孕之后没有有效的方法和药物基本都是硬抗。我是早就拔过智齿的，稀里糊涂也没太大反应的度过了孕早期（苏打饼啊姜糖可以缓解孕吐），但是孕中期开始经历了比较痛苦的痔疮和便秘问题，本来就不是很好加上孕期维生素里面通常有额外补充铁，会导致问题更严重。下面推荐几个非处方超市就可以买到的非常安全的用品，如果你有这方面的问题可以参考一下。
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缓解便秘最天然最传统的就是西梅汁了，超市都有卖的，这两个是比较常见的牌子。
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缓解便秘和痔疮的非处方药
如果西梅汁不能解决问题（比如糖妈不能喝这么多糖的果汁）可以用miralax这种的冲剂，没有副作用，原理是锁住便便里的水分不被肠子吸收，完全代谢出体外不会吸收。下面两种都是非处方的，一个是开塞露一个是痔疮膏，也是没有什么副作用，以备万一的。
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Miralax在超市也都可以买到，walmart有大瓶的超值装，或者直接在costco买他们家自产的，都很经济实惠。
整个孕期我并没有忌口，除了不吃生的，其他还和平时差不多。早期有阵子晚上会干呕几下，吃饭口味变了点，其他都如常。中期靠上面的各种药物的帮助也算平稳过度了。我孕晚期确诊了孕期糖尿病，过上了每天扎4次手指的日子。不过往好处想，非常有效的控制了体重和娃的重量，也为之后的顺产打下了一定基础。我觉得孕期心态很重要，不是没有遇到过困难，而是你怎么去看待，总觉得心态积极收关总能有个不错的结果。这边医生也是，好多问题是你问了他们才说，而不是balabala交代一堆有的没的。不要自己吓自己，可以多看看正能量的论坛学知识，或者开心的给即将到来的娃买买买。我就是一直泡烧钱快报微论坛的母婴板块看攻略哒。
接下来就是正式的产经部分啦！
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37w+2d例行看完ob仍旧开了1指，这个头一周就告知了所以也没什么惊讶。ob还开玩笑说现在起可能随时会发作，我没太当回事觉得预产期还早呢。看完医生还去商场黑五买买买了，到家下午还去遛了个弯，因为被医生批评运动少。晚上继续开心的刷快报网购跟小伙伴聊买了啥呢，突然噗几一下，然后感觉一热，在没反应过来的时候又流了一些水。平时看了很多大家的顺产日记，虽然觉得很不可思议但是知道大概是破水了，于是躺着打电话等老公送我去医院。
美国医院不用准备待产包，基本什么都有，我就拿了手机充电器和牙刷牙膏，医院是提前去参观过的所以轻车熟路的就去了（医院每周日下午专门有开放参观介绍的时间）。
大概10点多到了医院之后，报了名字生日直接进了产房，护士先做了个测试看是不是真破水，结果阳性确实破水了，就开始等待生产啦。
产房都是单人的，等待宫缩的过程里，网上学来的拉玛泽呼吸法很有效的缓解了不适。到开了4指为止 疼痛的感觉大概就是不算太严重的痛经。
中间有个小插曲就是打营养液找不到血管换了3个护士扎了3针，这3针大概是整个产程里最疼的部分了，我其实是首要次打吊针啊
