近年来，我们发现戴眼镜的宝宝越来越多。这一现象让越来越多的准爸妈们感到压力大，尤其是准爸准妈都是近视眼的人。育儿专家发现，孕妇摄入过多糖分是导致新生儿近视的一大原因。 因此，选择赴美生子的妈妈们一定要注意饮食，尤其应该严格控制糖分的摄入。
妈咪吃糖会导致婴儿近视
随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌，如饮料、精米、精面等。以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。而孕妇由于消化较快，为了给胎儿补充营养，更会进食营养丰富的大量精米和高能量甜食。
在加工精米的过程中，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足，而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。
儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。
儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。
孕妈妈应该少吃这些食物
营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中，含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类;无糖食物主要包括各种食用植物油。因此，赴美生子的孕妈应该拒绝以下高糖食物：
1.精制糖及各种甜食。其中包括吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及蛋糕、绿豆糕等糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。
2.高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚体，很容易分解成糖分，因此也是人体糖分的主要来源之一。所以，孕妇也应该注意少吃高淀粉含量的食物，这里包括如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。
孩子健康是父母最大的心愿。因此，为了保证生一个健康的美国宝宝，让你的宝宝拥有一双明亮的眼睛，准妈妈们一定要严格控制饮食，尤其应该注意少吃甜食。
