中国高考有多严格？
从中国国内来的小伙伴们都见识过吧？
不能带手机/涂改液、胶带、修正带
所有文具都要放进透明袋子里
矿泉水瓶上的广告纸要撕掉
进考场要搜身+人脸识别+指纹验证
监考老师人数越来越多……
2015年底，高考作弊直接被入刑！！
组织作弊的将入刑定罪，最高可获7年有期徒刑；而考生考试作弊，或将面临“禁考”3年的处罚。
想想，要是真因为作弊进牢里了，说不定就有了以下对话：
狱友：怎么进来的？
考生：考试进来的！
今天，新西兰国家教育成绩证书（NCEA）考试——也就是俗称的“新西兰高考”正式开考！
新西兰全国共有14万考生参考。从11月7号一直考到11月30号，这战线，拉得可比中国高考长多了！
不过，
新西兰高考严吗？
据小编所知，在今年之前，参加NCEA的考生是可以戴手表进考场的，也可以带塑胶袋，不能带的主要有手机和笔记，考试的时候会有三个老师在考场巡逻。
但是，为防止考生作弊，NZQA今年规定，禁止考生戴手表进考场了，原因是因为部分数字手表可用来存储信息或发送电子邮件。不过，每个考场都设有时钟，监考老师每隔15分钟都会在白板上提醒学生考试剩余时间。
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再来看看NZQA官网上列出的考试规定吧：
- 遵循考官的所有指示
- 考生提交的考卷必须是自己的
- 考生在考场中仅能使用一个经过批准的计算器，计算器内容已清除，并经过考官检查
- 不与其他考生交头接耳，不能打扰他人
- 不抄袭其他考生的答案
- 不与阅卷人沟通，包括手写或绘制任何可能被视为违规的内容
- 不在考试的前45分钟或最后15分钟内离开考场
- 不能未经考官许可，触摸或打开任何紧急疏散包
- 任何纸张（除了考生的入场准考单）
- 任何形式的任何笔记
- 任何类型的手表（数字或指针式手表）。
新西兰考生紧张吗？
惠灵顿高中的学生Brooke Giblin就有点压力山大，她今年第一次考Level 1考试，着实觉得有些害怕。Giblin认为，虽然在读9年级和10年级都会有考试，但是这些考试从来都不是正规意义上的考试。
学生Willow Ashby也是第一次参加NCEA考试。让她最紧张的是科学考试，因为今年学校提供的内部考试不多，所以她需要考过这场外部考试才可以读Level 2的课程。
Nova Waretini-Hewison似乎有些信心不足。 “我认为我没有做好准备，”她说，“我有点不知所措，因为有很多考试要考，而且我有点迷茫，不知道从哪里开始准备。”
小编还特地问了问身边的两位学霸朋友验证了一下。
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P说： “中国是一考定终生，所以学生可能会很紧张。新西兰跟中国差异还挺大，反正只要专心一点，成绩上面就不会有太大的问题。所以可能高中前面几年会担心一些，最后一年都习惯了。” （不得不说，学霸果然是学霸……）
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看来，果然天下考生都一样啊，遇到考试多多少少都会有点惴惴不安呐。
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为了这近一个月的考试，想必考生和家长们都进入了“最后冲刺”阶段。
作为考生，该如何缓解自身压力从容应考呢？Youthline给了几个小建议：
• 制定学习计划：虽然这个技巧听起来确实很无聊，但制定计划并保留计划将有助于提高你回忆起正确信息的机会。每天不需要花好几个学习努力学习。如果能在20-30分钟的短时间内高效学习，你的大脑会更好地吸收信息。设定一个计时器，然后试试吧！
• 改变学习方式：尝试在不同的房间、图书馆里学习，或者和朋友一起测验。更换地点学习可以帮助你的大脑更快地记住知识点。
• 放松一下：还记得我们上面说过的使用计时器的内容吗？将计时器设置为20-30分钟后，然后休息10-15分钟。伸展下双腿，吃点零食或者做些有趣的事。
• 懂得倾诉：有时候你需要和朋友们聊一聊减减压。可以和他们谈谈生活中正在发生的事情，最重要的是要多笑笑。笑得多也可以帮助减轻压力！
• 留出时间复习：每天安排一小段时间来复习你学到的所有内容。仅仅做好这一件事，你就掌握好知识点，并在考试时间内回忆更多内容。
• 和朋友一起学习：和朋友一起讨论，相互提问有助于记忆更多信息。一定要确保你有在努力准备哦。
• Youthline热线0800 37 66 33，或发送免费短信至234，也可以发送邮件至talk @ youthline.co.nz，网站www.youthline.co.nz。
作为家长，应该如何为孩子搭配三餐饮食？哪些食品不能乱吃？考试当天饮食要注意什么？这里有家长们不得不知的五大禁忌：
01
禁忌一：三餐进食过多
考试期间，不少家长都想变着法子给孩子做点好吃的，特别是喜欢让孩子多吃肉类食品。不过，三餐进食过多不利于孩子消化和集中精力学习，饱食过后立马坐回书桌前学习，不利于孩子健康和提高学习效率。
所以，考前家长应该注意孩子的三餐食物比例搭配。饮食上还是应以蔬果为主，同时要摄入足够的主食。此外，肉蛋奶必须要有，但是这类食物在三餐中所占的比例应是最少的，营养再好也不能过多摄入。
02
禁忌二：乱用补品、保健品
不要希冀通过各种“补品”、“保健品”帮孩子养脑、补营养。正常的健康人群，如果饮食科学合理，是可以从日常膳食中获得所需要的各类营养的。
考前有些考生可能出现过度紧张的情况，这样身体的代谢也处于一种应激状态中，对很多营养物质的吸收、利用和平时不一样，在这种状态下再服用保健品，有可能身体无法消化吸收，甚至成为代谢负担，起到副作用。
03
禁忌三：睡前进食过晚
正常情况下，晚上七八点以后尽量不要再吃东西，如果需要熬夜加餐，那么最少也是睡前一个小时不要吃东西。如果有些考生需要喝牛奶助眠，那么最晚也应在睡前一小时喝。
人体一般是晚上十一点到凌晨两三点处于深睡眠的状态，因此建议十点钟上床睡觉，以保证上半夜处于深睡眠状态，这样有利于身体所有器官的恢复，包括大脑、肝肾功能等。
04
禁忌四：考试当天早餐吃不好
早餐应该尽量选择能“抗饿”的食物，比如说鸡蛋、牛奶等，如果早餐摄入的食物不足，可能会影响到考生状态。
对于有些因过于紧张影响食欲的考生，家长可以给考生准备鸡蛋羹、酸奶等食物，促进营养的消化吸收。但如果考生的肠胃不适应过凉的食物，也要慎重选择酸奶类食物，家长准备早餐时要考虑到孩子平时的饮食习惯和体质。
05
禁忌五：过于紧张焦虑
考生在考试前要注重心态上的调整，克服紧张焦虑的情绪。家长不要对于考试过度神经敏感，这样反而会把紧张焦虑的情绪传递给孩子。
家里娃还小的家长也好好阅读并收藏本文哦，
毕竟总有一天你家孩子要高考，
有备无患嘛~
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